教寶貝新年聰明吃《布朗克三部曲:蔬果、運動、多喝水》建立兒童健康飲食好觀念

December 29, 2019

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每逢新年佳節,爸媽帶著孩子回家過年、團圓相聚,面對家家戶戶桌上擺滿著山珍海味、餅乾糖果,要如何教育小朋友聰明選擇、正確飲食,對父母來說是一大學問。今年農曆年假放得比較早,於是就提早準備幾套適合與孩子新年共讀的繪本。其中一套,就是由臺灣本土妙蒜工作室所原創的《布朗克三部曲:蔬果、運動、多喝水》,內容互動性、趣味性、遊戲性均非常高,還可以搭配YouTube影片一起帶動唱,非常值得一讀。

 

《布朗克三部曲》系列共三本:《布朗克卡住了》、《布朗克動吃動》、《布朗克咕嚕嚕》,目標分別是鼓勵孩子多吃蔬果、勤做運動、以及經常喝水。雖然這些基本健康原則看似簡單,對小朋友來說要完全落實並不容易。相信很多家長一定有類似的經驗,像是孩子玩一玩就忘記喝水、或是派對上拼命吃薯條餅乾、或是喊天氣好熱只想待家裡等狀況。

 

故事核心有三人:主角布朗克、妹妹布朗妮、以及好朋友嘎嘎哩。我們剛開始讀到這裡,CC跟小H就整個笑翻了,說為什麼有人的名字叫嘎嘎哩啊!XD 趣味好玩的人物名字,正式為我們的健康飲食之旅揭開愉快的序幕囉!(補充:猜猜看布朗克究竟是什麼東西?小朋友讀到後面應該會越來越清楚!)

 

 

由於《布朗克三部曲》故事是有關連的,所以建議閱讀順序為:第一本《布朗克卡住了》➜ 第二本《布朗克動吃動》➜ 第三本《布朗克咕嚕嚕》。首先,我們第一本先來讀《布朗克卡住了》囉!哇~活潑好動的布朗克好朋友們,每天都超忙的,住在蔬果樂園裡面,要吃、要玩、要吃、要玩、要吃、要玩······不知不覺,CC跟小H就認識「吃」跟「玩」這兩個字,因為一直繞口令實在是太有趣了啊!XD

 

 

 

值得一提的是,每面書頁的右下角,都有不同的趣味小問題,可以讓家長引領著孩子提問。像是:請小朋觀察一下,屋子是由哪些食物做的呢?池塘周圍有幾種食物呢?蹺蹺板裡面有什麼東西呢?

 

 

除此之外,布朗克還有教小朋友跳好好玩的【噗通舞】,可以上YouTube一起跳唷!

 

【影片分享:《布朗克卡住了》噗通舞】

 

 

活潑好動的布朗克們,最期待的夢想,就是有一天能去布朗樂園玩無敵超長的溜滑梯,聽說最最最好玩!毫無節制的三個人,每天都吃好多蛋糕、薯條、巧克力、甜甜圈等,還有玩三層肉彈跳床耶!(補充:過年家家戶戶常見的東坡肉,別忘了提醒小朋友少吃一點喔!)

 

 

太棒了,終於輪到布朗克們一起去布朗樂園囉!哀阿~沒想到,布朗克、布朗妮、嘎嘎哩三個人竟然卡在溜滑梯的入口啊!完蛋了,如果溜不下去,聽說就要進去「那個房間」,跟一群又臭、又髒、又黑暗的東西擠在一起,好懷念以前跟青菜水果相處的乾淨日子啊!(補充:有沒有發現布朗克在跟誰握手呢?XD)

 

 

最後,書末還有一份【親子互動延伸遊戲卡】,家長可以帶著小朋友剪下圓圓紙卡,分類看看,哪些食物會讓布朗克順著溜滑梯、哪些會讓布朗克卡在肚子裡呢?

 

接著,我們就來唸第二本《布朗克動吃動》囉!完蛋了,現在布朗克三人都卡在一個超擠的門出不去,應該怎麼辦呢?對了!大家一起來運動、運動、運動,努力、努力、努力朝向出去的目標邁進吧!

 

  

《布朗克動吃動》裡面有介紹好多適合小朋友的體能運動,每一款姿勢動作都蠻好笑的,像是跑步、打棒球、做體操、騎腳踏車等。親子共讀時,不妨鼓勵孩子同步起身動一動,幫助體內的布朗克排出去吧!XD

 

 

這本布朗克還有教小朋友跳好好玩的【動吃舞】,同樣可以上YouTube一起跳唷!CC跟小H跳到「睡覺不要動」哪一段都笑翻了,妙蒜小農真的很有幽默感啊!XD

 

【影片分享:《布朗克動吃動》動吃舞】

 

經過一番努力之後,布朗克跟好朋友們,終於順利把門推開,回到清新、乾淨、舒爽的蔬菜水果樂園啦!最後,別忘了搭配【親子互動延伸遊戲卡】,將圓圓紙卡配對看看,小女孩跟布朗們喜歡哪些運動呢?:)

 

 

 

想要排便順暢,除了多吃蔬果、勤加運動之外,還有就是多喝水!所以,第三本來到《布朗克咕嚕嚕》,看看布朗克三個人,要如何順利去最好玩的布朗樂園,體驗無敵超長的溜滑梯呢?讓我們跟著他們的腳步,一起去探險吧!

 

 

 

哇~原來布朗樂園的溜滑梯有冰涼涼的水,還可以360度旋轉呢!其實,這段就是在模擬盤曲於人體的小腸、大腸器官,親子共讀時,不妨帶著小孩用手指頭,跟著布朗克一起溜滑梯,體驗食物在身體裡面流動的感受喔~(補充:有沒有發現其中幾隻布朗,長的很像迪士尼卡通的人物呢?一起來找找吧!XD)

 

 

 

 

這本布朗克還有教小朋友跳好好玩的【咕嚕舞】,同樣可以上YouTube一起跳唷!CC跟小H跳一跳都流了滿頭大汗,難怪號稱是兒童版的鄭多燕啊!XD

 

 

【影片分享:《布朗克咕嚕嚕》咕嚕舞】

 

 

 

多喝水、往前進、多喝水、往前進、多喝水、往前進······哇!終於到了滑水道的出口,布朗克的愉快樂園之旅終於結束囉!別忘了最後,還有【親子互動延伸拼圖】,請小朋友試試看,再幫布朗克打造一個好玩的溜滑梯吧!XD 《布朗克三部曲:蔬果、運動、多喝水》畫風幽默、內容豐富,透過輕鬆、愉快、好笑的方式,向孩子傳遞健康飲食的觀點,閱讀之餘也不忘同時鼓勵孩童起身動一動,讓親子共讀時光更有樂趣、印象更深刻唷!

 

 

 

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