越玩越聰明:美國專家建議55種分齡戶外活動 促進孩童大腦神經發育


『玩中學』(Learning through play)一直是許多兒教專家提倡的學習方式。對孩童來說,『玩』並不只是有趣,還具備嚴肅的教育意義,對大腦神經發展產生關鍵性的影響。已有許多研究顯示,人類大腦90%容量約在5歲之前成形,而戶外玩樂能夠刺激兒童大腦血流量,建立更複雜的腦神經網路,提高未來資訊處理、思考記憶、與知識學習速度。

但是,隨著科技裝置普及化,美國凱斯家庭基金會(Kaiser Family Foundation)於2014年調查發現,當地8-18歲的孩童竟每天平均花7.5小時在電子產品上,導致現代孩童嚴重缺乏戶外經驗,衍伸出注意力不集中、容易疲勞、感覺統合失調等問題。根據世界衛生組織(World Health Organization)的建議,5-17歲兒童每天至少該做60分鐘的中度運動每周至少三天做60分鐘的強度運動,可以獲得強化骨骼、心肺功能、神經認知、維持體重等多重好處。

在此背景下,美國密蘇里大學-坎薩斯分校教育學院(UMKC School of Education)聯合旗下的『柏克萊兒童與家庭發展中心』(Berkley Child and Family Development Center),共同撰寫了一份電子書:《戶外玩樂的重要性及其對兒童大腦發展的影響》(The Importance of Outdoor Play and Its Impact on Brain Development In Children),用科學觀點解釋戶外玩樂如何對兒童腦神經發育產生決定性的影響,並按照年齡分類,大致羅列約55種適合孩童的戶外遊戲,建議父母應該常常帶孩子戶外活動,接觸自然。

第一階段:3個月至9個月

1. 去戶外玩時,別忘了帶一條毯子放在草坪上,讓寶貝躺在上面享受大自然浴。

2. 常跟他們介紹路邊的小花、小草、葉子,刺激手部觸感與精細動作發展。

3. 玩顏色鮮艷的積木和球。

4. 常常與他們眼神交流。

5. 使用嬰兒專用盪鞦韆。

6. 玩沙。

7. 帶寶貝聆聽辨識周圍的聲音,例如:車子引擎發動聲、動物鳴叫聲等。

8. 把寶貝放在嬰兒推車上,帶他們到公園散步。